息子と療育に通っていた思い出の場所で、 このたびマルシェに 初出店させていただくことになりました😊 ⁡ ⁡「いつか私も出店してみたいな」 そんな想いをずっと抱いていたので、 一歩前に踏み出せた嬉しさと、 いつもの仕事とは違う緊張感で、 今から少しドキドキしています😳✨ ⁡ ⁡今回の会場である、 育徳コミュニティーセンターは、 息子が小学校へ入る前まで 療育で通っていた場所。 ⁡ ⁡親子で笑いながら過ごし、 療育後はみんなでお弁当を食べ、 ママ同士でたくさん話して笑い合い、 支え合った大切な場所です😌 ⁡ ⁡その一方で、 落ち着きがなく「できない」「やりたくない」が多かった息子と、 しっかり座って集中している 周りのお子さんを比べてしまい、 ひとりで落ち込んで帰った日もありました💦 ⁡ ⁡今思えば、 あの頃の私は必死でした。 ⁡ ⁡でも、あの場所で出会った人たちや経験のすべてが、 今の私につながっています。 ⁡ ⁡そして何より、〝親子で一緒に楽しむ〟ことの大切さを教えてくれた場所。 ⁡ ⁡運動あそび教室「はるふわ」の原点も、ここにあります✨

☘️参加者募集☘️ ⁡ ⚪日程：9月19日（土）14:00〜15:00 　　　※毎月第3土曜日 　　　（８月は講師の都合により休みます） ⚪対象：小学生〜成人のダウン症のある方 ⚪場所：大阪市阿倍野区 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ はるふわの、 運動あそびプログラムは、 「身体感覚」 「協働」 「道具操作」 などの段階を通して、 ⁡ ， ☑運動機能の発達や姿勢 ☑バランスの安定 ☑他者との社会的つながり ⁡ ， を、総合的に育む構成となっています。 ⁡ ， ⁡ ☝️前半：ウォーミングアップ ⁡ ダウン症の方たちの 低緊張で衰えがちな筋肉 （体幹、股関節まわり、下肢、肩首まわり）の 維持と強化を目的とし、 楽しく身体を動かしていきます♪ ⁡ ⁡ ⁡ 座位から立位、歩行へとつながる 自然な動きを取り入れ、 足の筋肉を使って血流を促しながら、 心臓に負担をかけにくい動きで、 無理なく体を動かします♪ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の身体の形やバランスを意識し、 姿勢保持や重心移動など、 基本的な運動感覚を養います。 ⁡ ⁡ ⁡ ダウン症の方々の 身体特性に配慮した

外部講師として、生活介護事業所で運動支援をさせていただきました🌱 ⁡ この日は、 ウォーキングやストレッチのあとに、音楽（I Want You Back 。この曲好き☺️）に合わせて、ボールやスティック棒を使った運動を行いました😊 ⁡ ボールを2個持って、 腕や足を上下左右に動かしたり、 肩や足をトントンしたり✨ ⁡ 音楽に合わせて、 楽しみながら身体を動かす中で、 ⁡ ✔肩や腕まわりの関節可動域を広げる ✔血流促進につなげる ✔手指への刺激や握力維持 ⁡ なども目的に取り組みました🌱 ⁡ ボールを使うことで、 やさしい刺激も入りやすいんです♪ ⁡ 両手を勢いよく、 夢中でグルグル回している方の姿も見られました😊 ⁡ その後は、 スティック棒を使った運動も✨ ⁡ スティック棒の動きに合わせて、 足を上げたり、 頭を下げたりしながら、 体幹筋などの強化も。 ⁡ 数名の利用者さんにも、 交代でスティック棒動作の お手伝いをしていただき、 あっという間の1時間でした！

いつも、はるふわ運動あそび教室にご参加いただきありがとうございます😊 ⁡ ⁡8月15日（土）の教室は、 講師都合によりお休みとさせていただきます🙇‍♀️ ⁡ ⁡楽しみにしてくださっていた皆さまには、ご迷惑をおかけしますが ご理解の程よろしくお願いいたします。 ⁡ ⁡☘️次回の開催日 ☘️9月19日（土）14:00〜 ⁡ 9月は、またみなさんと一緒に、 笑顔で楽しく身体を動かせる時間を楽しみにしています😊✨

外部講師として、 児童発達支援放課後等デイサービスで運動支援をさせていただきました🌱 ⁡⁡ 今回の運動あそびでは、 ビニール傘 折りたたみ傘 ボールを使用。 ⁡ ビニール傘を使った運動あそびでは、2歳〜中学1年生のお子さんたちが、 身長差があっても楽しめるように、傘の高さを一人ひとりに合わせて調整していきます。 ⁡ ⁡「届くかな？✨」と 思える高さにすることで、 子どもたちのチャレンジする気持ちが自然と引き出されます☺️ ⁡ ⁡運動あそびを通して、 ⁡ ⁡✔ボールを投げる力の調整 ✔目で見たものに手を合わせる動き ✔距離感や空間を感じ取る力 ⁡ ⁡なども、 楽しみながら少しずつ育っていきますように🌱 ⁡ ⁡そして何より…この時間は、 ⁡ ⁡子どもたちが可愛いすぎる☺️✨ わたしも楽しかった〜☺️✨ ⁡ ⁡そんなことを感じた時間でした♪ ⁡

5月16日(土)に予定しておりました、 はるふわ親子運動教室ですが、 子どもの学校行事に参加するため、お休みとさせていただきます。 学校行事の詳細が4月30日に保護者へ通達されたため、 このような直前でのお知らせとなってしまいました。 ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、 ご理解のほどよろしくお願いいたします。

運動教室はるふわです。 いつもありがとうございます！ 放課後等デイサービス様向けに 無料で運動支援を行っております😊 ⁡ 体を動かす楽しさや、できた！を 増やすサポートを大切にしています✨ ⁡ ■ 対応エリア：大阪市内 （阿倍野区・西成区・浪速区・東住吉区・生野区・天王寺区 など） ■ 実施時間：約30分 ■ 日程：ご相談ください ⁡ ◎こんな事業所さまにご活用いただいています。 ・運動プログラムの一環として ・余暇活動・レクリエーションの充実として ・外部講師による運動リズム活動を取り入れたい ・マンネリ化しがちな活動に新しい刺激を取り入れたい ⁡ ご興味のある方は お気軽にメールにてご連絡ください

ダウン症の方の親子運動教室はるふわです♪ 生活介護事業所で、 外部講師として運動支援を させていただきました。 まずはウォーミングアップから。 そのあとは、 輪っかを使った運動。 輪っかを持ちながら 背中や胸をストレッチ。 足首にかけて大腿四頭筋の強化。 そして、わたしが投げた輪っかをみなさん素早くキャッチ！ 落とす方も少なく、反応が早い😳 最後はダンスで締めくくりました♪ はじめての時は、 皆さんのことを知らなかったわたし。 今回で2回目。 1％くらいは知れたかな⁈ いや、 ピンクが好きな女性がいた🤔 焼肉が好きな男性もいた🤔 …3％くらいは知れたかもしれない。 これから会うたびに、 もっと知ることができたらいいな。 まずはその人のことを、 〝知る〟 ということから。 その部分が増えていったら、 この世界は、 もっとやさしくなると わたしは思っています😌

運動教室体験会に、小学生2組・高校生2組が参加してくださいました😊 まずは親子で 「からだほぐし運動」からスタートしました。 ダウン症のある方に多い 低緊張で衰えやすい筋肉 （体幹・股関節まわり・下肢・肩首まわり）を意識し、 維持と強化を目的に、 楽しく身体を動かしていきます。 高校生のお兄さんは、 お母さんと一緒は少し照れくさい様子で、お友達や他の大人の方と参加。 お年頃ですね😊 次はリズム運動♪ タンバリンに合わせて、 先生や仲間、ご家族の動きを まねして動くきます。 まねする楽しさ、まねされる楽しさ、「できた」という成功体験が、笑顔につながっている様子でした^_^ 続いてダンスあそび。 流行りの曲に合わせて先生のまねをしたり、自由に踊ったり。 学校の文化祭で踊った踊りを 披露してくれる場面もありました♪ 最後は風船を使った身体あそび。 道具を使うことで、 指先や腕の使い方を促し、 関節の安定性や上下肢の スムーズな動きを育てます。 興味も特性も体力も、一人ひとり違う。 予定通りに進まないこともあります。 そんな中で臨機応変に対応し、 工

運営している治療院のホームページが完成しました🍒 この運動の取り組みは、 さくらんぼの木鍼灸マッサージ院 の活動のひとつとして行っています。 日々の施術や関わりの中で感じてきた 「身体の使いにくさ」「姿勢の崩れ」「疲れやすさ」 そんな部分に、運動という形でも寄り添えたら… という想いから生まれたのが はるふわ です。 ご家族・支援者のみなさまと連携しながら、 その方らしいペースを大切にした関わりを続けていきます。 ダウン症に特化した親子運動教室はるふわ 代表・矢口紀子

音楽が流れると、 体が少しずつ動き出します♪ 座ったままでも、立ってでも、 その方それぞれのペースで大丈夫。 はるふわの親子運動教室は、 楽しく体を動かしながら、姿勢や体幹、身体の使い方にやさしく働きかけること を大切にしています。 同時に、安心できる空気の中で、心と体がゆるむ時間も大切にしています。 「できた」「できない」で評価するのではなく、 今の身体の状態で、どう動けたか・どう感じられたか を大事に。 笑顔が見られる日もあれば、 今日は見ているだけの日もあります。 それも、身体と心が準備をしている大切な時間です。 無理なく、安心して、 その人らしく体を動かし、運動につなげていく場 を、 これからも丁寧につくっていきます🌸

昨日とてきのうとてキノウとて。 仕事の合間に営業を💪 さぁ！ 今から仕事の関係者とお会いしてきます💪

生活介護所で運動をするときにつかう 絵カードつくりを。 来週、一緒に楽しみたいな😊

花の彩生活介護さん 運動サポートをさせていただきました^_^ ⁡ 音楽やリズムに合わせて、 座ったままの方も、立って動く方も、 それぞれのペースで体を動かしました。 ⁡ ・姿勢を保つ力への、やさしいアプローチ ・体幹への心地よい刺激 ・自分の身体を感じる経験 ・まねを通した身体理解 ・一緒に動く中での安心感・つながり ⁡ 「できる・できない」で評価せず、 その人らしいペースで 体を動かせる時間を 大切にしています。 ⁡ 見ているだけでも、 その場にいるだけでも十分な〝参加〟です😊 ⁡ その方の「今」を大切にしながら、 心と身体が少しゆるむ時間を 一緒につくっていきます。 ⁡ 安心して体を動かせる空間の中で、 ふと笑顔がこぼれる―― そんな時間を、 皆さんと一緒に積み重ねていけたらと 思っています☺️ ⁡ ⁡※写真の掲載は、事業所さまの同意をいただき、 　顔が写らないよう配慮しています。 生活介護での運動サポートの日 ⁡

円は『人と人とのつながり（縁）』、 2枚の葉は『親子』を表現しています。 ⁡⁡ そして、 この円（縁）から生まれる繋がりが どんどん芽吹いて、 大きくなるようイメージで 小さな芽を入れました。 ⁡ ↑（製作者の方より） ⁡ ステキなロゴを 作成していただきました😊✨ ありがとうございました♪

頭の中でイメージしていたものを形へと広げる。 ⁡ ⁡イメージトレーニングを 重ねて重ねて重ねて… いざ、デモストレーションへ！ （前日は、緊張のあまりほとんど眠れず😅） ⁡ ⁡結果… ⁡ ⁡とにかく楽しい1時間でした😳✨ ⁡ ⁡目の前の彼らの イキイキとした目♪ ⁡屈託のない明るい笑顔♪ ⁡ ⁡真剣な表情。 ⁡ ⁡私が頭の中でイメージしていた、 私が頭の中で見たかった姿。欲しかった姿。 ⁡ ⁡そんな姿を見せていただいた時間でした♪ ⁡ ⁡ご参加いただきました皆さま、 ありがとうございました😊👏 ⁡ ⁡改めまして、 ⁡「はるふわのリズム運動プログラム」は、 ⁡ 音楽やリズムに合わせながら、 ⁡ ⁡「身体感覚」 「模倣」 「協働」 「道具操作」の ⁡ ⁡4つの段階を通して、 ⁡ ⁡運動機能の発達や 姿勢・バランスの安定、 他者との社会的つながりを 総合的に育む構成となっています。 ⁡ ⁡まずは親子で、 ⁡ ⁡「からだほぐし運動」 からスタート！ ⁡ ⁡ダウン症の方たちの 低緊張で衰えがちな筋肉 （体幹、股関節まわり、下肢、肩首まわり）の 維持

わたしが運動教室を立ち上げたきっかけ。 それは、11歳になるダウン症の息子の存在です。 ​⁡ 成長とともに食べる量が増え、 体重が増加しました。 ⁡⁡ （このままやったら、足腰やヒザに痛みがでてしまうんやないか…） ⁡ １８歳の壁を意識すると、 ますます息子の将来の健康が 心配になりました。 ⁡⁡ “大人になった時も、 楽しく身体を動かせる場所が あったらいいのにな“ ⁡ そう感じたことが、 すべての始まりです😌 ⁡ また、そのとき読んでいた本に 成人期になると 学校を卒業してから 人と関わる機会が減り、 外に出るきっかけを 見つけにくくなる方が多いと 書いていました。 ⁡ 息子が生まれてから、 ずっと思っていたこと。 ⁡ “わたしには何ができるんやろ〟 ⁡⁡ ずっと探していました。 そして、 時間はかかりましたが、 見つけることができました。 ⁡ 私は、 ⁡心から安心できて、 自然に笑顔が生まれる場所を つくりたい。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 運動は、 筋力を保ち、 痛みや生活習慣病を防ぐだけでなく、 心の健康や、 社会との