イメージしていたもの

頭の中でイメージしていたものを形へと広げる。

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⁡イメージトレーニングを

重ねて重ねて重ねて…

いざ、デモストレーションへ！

（前日は、緊張のあまりほとんど眠れず😅）

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⁡結果…

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⁡とにかく楽しい1時間でした😳✨

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⁡目の前の彼らの

イキイキとした目♪

⁡屈託のない明るい笑顔♪

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⁡真剣な表情。

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⁡私が頭の中でイメージしていた、

私が頭の中で見たかった姿。欲しかった姿。

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⁡そんな姿を見せていただいた時間でした♪

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⁡ご参加いただきました皆さま、

ありがとうございました😊👏

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⁡改めまして、

⁡「はるふわのリズム運動プログラム」は、

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音楽やリズムに合わせながら、

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⁡「身体感覚」

「模倣」

「協働」

「道具操作」の

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⁡4つの段階を通して、

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⁡運動機能の発達や

姿勢・バランスの安定、

他者との社会的つながりを

総合的に育む構成となっています。

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⁡まずは親子で、

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⁡「からだほぐし運動」

からスタート！

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⁡ダウン症の方たちの

低緊張で衰えがちな筋肉

（体幹、股関節まわり、下肢、肩首まわり）の

維持と強化を目的とし、

楽しく身体を動かしていきます。

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座位から立位、歩行へと

つながる自然な動きを取り入れ、

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足の筋肉を使って血流を促しながら、

心臓に負担をかけにくい動きで、

無理なく体を動かします。

ダウン症の方々の

身体特性に配慮した

「からだほぐし運動」です。

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次は、

親子で楽しむ「リズム運動」

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【STEP1】

体の形でポーズあそび

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タンバリンや音楽に合わせて、

全身を使いながら

色々なポーズをとります。

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自分の身体の形やバランスを意識し、

姿勢保持や重心移動など、

基本的な運動感覚を養います。

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「できた！」

⁡

という成功体験が

笑顔と自信を生み、

活動への意欲を高めます。

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​【STEP2】

模倣でリズムあそび

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音楽に合わせて

先生や仲間、ご家族の動きを

まねしていきます。

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まねすることで、

体の動きの調整力や

他者との協調性が自然に育まれます。

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呼吸や動きを合わせながら

一緒に動くことで、

言葉を使わずに相手の動きを感じ取り、

身体を通して関係性を築く感覚

（共感的な身体コミュニケーション）

を体験できます。

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⁡【STEP3】

協働チャレンジ運動

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ご家族や仲間と一緒に

協力しながら行うペア運動を通して、

相手の動きを感じ取る力や、

同時に体の動きを

上手に合わせる力を育てます。

動きを共有する喜びや達成感が、

身体面だけでなく

情緒面の安定や人との

つながりの深まりにもつながります。

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​【STEP4】

道具を使った身体あそび

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道具の操作を通して、

指先や腕の使い方を促し、

関節の安定性や

上肢下肢のスムーズな動きを

育てていきます。

⁡ボールを使ったキャッチボールや、

タオルを引っ張ったりといった

あそびの中で、

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手指の巧緻性（手先の器用さ）や

目と手の協調性、

体幹の安定を育みます。

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楽しみながら

自然に運動につながる活動です。

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最後はクールダウン。

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深呼吸や軽いストレッチで

心身を落ち着けます。

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遊びの要素を取り入れたプログラムで、

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“楽しむ”ことを大切に、

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⁡「やらされている」ではなく、

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自然に、

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“自分らしく〟

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体を動かせる時間を

お届けします😌

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