運動支援

外部講師として、生活介護事業所で運動支援をさせていただきました🌱

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この日は、

ウォーキングやストレッチのあとに、音楽（I Want You Back 。この曲好き☺️）に合わせて、ボールやスティック棒を使った運動を行いました😊

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ボールを2個持って、

腕や足を上下左右に動かしたり、

肩や足をトントンしたり✨

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音楽に合わせて、

楽しみながら身体を動かす中で、

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✔肩や腕まわりの関節可動域を広げる

✔血流促進につなげる

✔手指への刺激や握力維持

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なども目的に取り組みました🌱

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ボールを使うことで、

やさしい刺激も入りやすいんです♪

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両手を勢いよく、

夢中でグルグル回している方の姿も見られました😊

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その後は、

スティック棒を使った運動も✨

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スティック棒の動きに合わせて、

足を上げたり、

頭を下げたりしながら、

体幹筋などの強化も。

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数名の利用者さんにも、

交代でスティック棒動作の

お手伝いをしていただき、

あっという間の1時間でした！