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よくある質問
運動が苦手なのですが、ついていけますか？
大丈夫です。
この教室は、運動が得意でなくても
安心して参加できる内容になっています。
それぞれの体力やペースに合わせて、
無理のない動きから始めますので
ご安心ください。
「できた！」という小さな成功を、
一緒に積み重ねていく時間を大切にしています。
心臓に疾患があります。参加できますか？
はい、ご相談のうえで参加いただけます。
運動は激しいものではなく、
ゆっくり体を動かす軽い内容です。
心臓の状態や医師の指示に合わせて、
無理のない範囲で行います。
ご心配な場合は、主治医にも一度ご確認ください。
どのような運動をしますか？
リズムに合わせて、
体幹や下半身の筋肉を使う運動を行います。
ストレッチやグループでの運動を通して、
姿勢・バランス・筋力を
自然に鍛えられるプログラムです。
家族も参加できますか？
はい。同伴のご家族は見学だけでも可能ですし、
一緒に参加していただくこともおすすめします。
親御さんが一緒に運動に参加することで、
安心感が増し、お子さんも楽しみやすくなります。
集団行動が苦手です。大丈夫でしょうか？
大丈夫です。
教室では、一人ひとりのペースを
尊重して進めています。
集団での活動もありますが、
無理に合わせる必要はなく、
自分のペースでできる範囲で参加していだけます。
©︎2025-2026 運動あそび教室 はるふわ
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